來源：市總工會
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2025-07-29 15:21
7月17日，由市總工會信息技術工會主辦的“心理講座入企行”活動走進富士康武漢園區。講座以《“遇見”壓力：呀，利！——解鎖幸福的心理密碼》為題，特邀湖北大學梁娟副教授擔任主講。活動現場座無虛席，116名職工共學壓力管理之道，探尋幸福的密鑰。
梁教授以“人不是被事件困住，而是被對事件的看法困住”這一深刻洞見開啟本場講座。她將心理學理論與真實案例有機融合，深入淺出地解析了壓力的來源、表現、影響及科學應對之道。講座中分享的三張“心理解壓王牌”讓職工受益匪淺：其一為認知重構——將“我不行”改寫成“我正在變行”；其二為成長型思維——“重要的不是你現在多優秀，而是相信未來可以更優秀”；其三為意義重構——將壓力從“驚濤駭浪的突襲”詮釋為“涓涓細流常伴的動力”。
現場氣氛熱烈，互動頻繁，儼然成為一場沉浸式“解壓實踐課”。通過角色扮演“壓力對話”、工作價值和意義的探討、“微休息”技巧體驗及尋找生活中的“小確幸”等環節，讓職工們切實體驗了科學的解壓方法。活動結束后，職工普遍反饋收獲頗豐，紛紛表示：“原來幸福有快捷鍵，今天按對了”。
此次活動是市信息技術工會關注職工多維度心理健康需求的具體實踐，未來，產業工會還將持續聚焦職工心理成長，不斷引進優質資源，為產業職工心理健康保駕護航，助力每一位職工帶著健康穩健的心態奔向智慧數字未來。
（本稿件為武漢機關黨建網原創，如需轉載請與武漢機關黨建網聯系）
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